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脂肪がなくならないのは何故について

 
脂肪がなくならないのは何故なんだ!」と半ば怒りに満ちたJ子さんから質問攻めにあいました。

J子さんはパッと見たところ細身なのですが、近くから見ると、頬、二の腕に脂肪の塊が分かるんです。 本人曰く「私の脂肪って、いったんつくとなくならないでそこに居座ってしまうの。完全に『脂肪体質なんだよね』。いつまでたっても脂肪がなくならない」とか。

普通はダイエットすると脂肪は自然と解消していくのに、J子さんの場合はダイエットしてもしなくても、脂肪はずっとそこにあるものだそう。

そんなことあるのかな、と感じてしまうのですが、本人がそういうのですからそうなのでしょう。

そういわれてみれば、J子さんに該当するかどうか不明ですが、ダイエットの仕方によっては、脂肪が減らない場合もあるにはあります。ダイエットしても減らない、逆に増える、といったことがあるのです。

それでよくあるのは「脂肪を毛嫌いしすぎている」ことです。

脂肪が着きすぎるから嫌いになるのは当然なのかもしれません。

でも、脂肪をそぎ落とそうとして神経質になりすぎると、ダイエットが裏目になるのですよ。

ダイエットを成功させるためには、実は脂肪を味方につける必要があるのをあなたは知っていますか?

もしかして、食事から脂肪を徹底的に排除しようとしてはいませんか?

そういうことをすると、ダイエットが途中からうまくいかなくなることが意外にもあるのですよ。

痩せるためには脂肪が重要な役割を果たしてくれるのですから、今日からあなたも脂肪と仲良くしてください。 脂肪をきちんと食事に摂り入れていきましょう。

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